TƯ THẾ TAM GIÁC VẶN MÌNH VỚI YOGA BLOCK Mỗi tuần một tư thế: Revolved Triangle with Block (Tư thế tam giác vặn mình với Yoga Block). ✔️Revolved Triangle with Block (Tư thế tam giác vặn mình với khối gạch Yoga) giúp hội viên có thể giữ tư thế lâu hơn, để giúp cơ thể…
NGỰC SĂN CHẮC VÀ KHỎE MẠNH CHỈ VỚI 5 ĐỘNG TÁC YOGA – 1 tuần tập luyện cảm thấy thư thái thoải mái hơn. – 1 tháng tập luyện cảm thấy vùng ngực được săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy kiên trì để đạt được kết quả tốt nhất nhé ============= 💋Ngực…
Deep Stretch: bao gồm các động tác kéo giãn cơ gân khoeo, đùi mông, bắp tay, giúp duy trì một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tăng phạm vi chuyển động và độ linh hoạt của cơ khớp. Đây là lớp trung cấp và nâng cao của giãn cơ – kéo căng cơ thể. Ngoài…
Aerial Yoga (Yoga Bay) sẽ mang lại tất cả những lợi ích của yoga truyền thống như tăng tính linh hoạt, giúp cơ thể và tâm trí cân bằng hơn! Sau đây là những điều bạn cần chuẩn bị trước khi tham gia lớp Aerial Yoga: Chọn lớp Aerial Yoga phù hợp: bạn là người…