lớp yoga deep stretch
25 Mar
admin

Deep Stretch: bao gồm các động tác kéo giãn cơ gân khoeo, đùi mông, bắp tay, giúp duy trì một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tăng phạm vi chuyển động và độ linh hoạt của cơ khớp. Đây là lớp trung cấp và nâng cao của giãn cơ – kéo căng cơ thể. Ngoài ra, Deep Stretch cũng dạy cơ thể nhận thức, thúc đẩy sự cân bằng và tăng cường sức mạnh cốt lõi.

Deep-Stretch Yoga mang lại lợi ích cho tâm trí, cơ thể và tinh thần theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:

  • Tâm trí: cảm thấy bình tĩnh và cân bằng, giảm căng thẳng và lo lắng
  • Cơ thể: cải thiện sức khỏe tổng thể, tạo nền tảng tốt cho việc tập yoga nâng cao
    Tối ưu hóa lưu thông máu – Cải thiện tính linh hoạt – Giãn cơ toàn thân

Cân bằng các cơ quan nội tạng – Giải phóng và phục hồi năng lượng

Giúp xương chắc khỏe – Tăng sức mạnh – Làm chậm các dấu hiệu lão hóa

Những người nên tham gia Lớp yoga Deep Stretch:

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể thực hành và nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe, cân bằng tâm trí, giải tỏa stress từ lớp Deep Stretch này.

Hãy xem lịch tập tuần này và tham gia lớp ngay bạn nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *