Trải nghiệm và chọn ngay cho mình phong cách Yoga thích hợp! Bằng cách share bài này lên trang Facebook của bạn và để ở chế độ công khai. #ViVa sẽ nhanh chóng gửi đến bạn những thông tin mà bạn quan tâm!!! + Khám phá các trường phái Yoga phổ biến nhất hiện nay….
Từ trước đến giờ, bạn đã nghe nhiều về lợi ích của yoga: #tập_yoga thường xuyên có thể giúp giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, giảm huyết áp và tăng tính linh hoạt và sức mạnh. Nhưng, nếu bạn không cẩn thận, yoga cũng có thể gây chấn thương, đặc biệt là cổ tay,…
TƯ THẾ TAM GIÁC VẶN MÌNH VỚI YOGA BLOCK Mỗi tuần một tư thế: Revolved Triangle with Block (Tư thế tam giác vặn mình với Yoga Block). ✔️Revolved Triangle with Block (Tư thế tam giác vặn mình với khối gạch Yoga) giúp hội viên có thể giữ tư thế lâu hơn, để giúp cơ thể…
Deep Stretch: bao gồm các động tác kéo giãn cơ gân khoeo, đùi mông, bắp tay, giúp duy trì một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tăng phạm vi chuyển động và độ linh hoạt của cơ khớp. Đây là lớp trung cấp và nâng cao của giãn cơ – kéo căng cơ thể. Ngoài…
Aerial Yoga (Yoga Bay) sẽ mang lại tất cả những lợi ích của yoga truyền thống như tăng tính linh hoạt, giúp cơ thể và tâm trí cân bằng hơn! Sau đây là những điều bạn cần chuẩn bị trước khi tham gia lớp Aerial Yoga: Chọn lớp Aerial Yoga phù hợp: bạn là người…