Bắt đầu tập gym là bước ngoặt tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Tuy nhiên, rất nhiều người mới thường gặp những sai lầm khiến kết quả tập luyện chậm hoặc thậm chí gây chấn thương. Dưới đây là những bí quyết và sai lầm bạn cần tránh để…
Giảm cân không nhất thiết phải đồng nghĩa với việc ăn uống khắt khe hay bỏ đói bản thân. Thực tế, chỉ cần thay đổi một số thói quen nhỏ trong chế độ ăn hằng ngày, bạn đã có thể kiểm soát cân nặng, duy trì sức khỏe và cảm thấy tràn đầy năng lượng….
Uống nước trước khi ăn, tăng lượng rau xanh trong mỗi bữa ăn và nhai kẹo cao su khi đói là những mẹo giúp giảm cân không cần ăn kiêng. 1. Ăn sáng đầy đủ Ăn sáng lành mạnh giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hiệu quả giảm cân. Chuyên gia dinh dưỡng…
👉 Những chương trình khuyến mãi rất hấp dẫn dành cho thẻ tập và HLV cá nhân đang chờ bạn khám phá tại ViVa Yoga & Fitness trong tháng 6 💥 Đăng ký tham gia ngay thôi!🔥 Xây dựng kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, phù hợp với từng thể trạng.🔥 Luôn đồng hành,…
Trải nghiệm và chọn ngay cho mình phong cách Yoga thích hợp! Bằng cách share bài này lên trang Facebook của bạn và để ở chế độ công khai. #ViVa sẽ nhanh chóng gửi đến bạn những thông tin mà bạn quan tâm!!! + Khám phá các trường phái Yoga phổ biến nhất hiện nay….
Có phải bạn đã từng: Lười biếng đến phòng gym Chán nản đối với việc tập thể thao Chạy theo các cuộc vui và quên đi mục đích tập luyện Tất cả những suy nghĩ trên rất phổ biến, ai trong chúng ta cũng đều muốn chiều chuộng cơ thể theo thói quen xấu. Tuy…
Có rất nhiều lời khuyên về dinh dưỡng và chế độ ăn uống là giúp giảm cân, nhưng đối với những bạn quá gầy, bạn có thể bị sụt cân khi cố gắng tăng cân. Thay vì cố gắng gồng mình với hàng loạt thực phẩm ngọt, giàu hoặc béo, hãy chọn thực phẩm có…
Từ trước đến giờ, bạn đã nghe nhiều về lợi ích của yoga: #tập_yoga thường xuyên có thể giúp giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, giảm huyết áp và tăng tính linh hoạt và sức mạnh. Nhưng, nếu bạn không cẩn thận, yoga cũng có thể gây chấn thương, đặc biệt là cổ tay,…
TƯ THẾ TAM GIÁC VẶN MÌNH VỚI YOGA BLOCK Mỗi tuần một tư thế: Revolved Triangle with Block (Tư thế tam giác vặn mình với Yoga Block). ✔️Revolved Triangle with Block (Tư thế tam giác vặn mình với khối gạch Yoga) giúp hội viên có thể giữ tư thế lâu hơn, để giúp cơ thể…
NGỰC SĂN CHẮC VÀ KHỎE MẠNH CHỈ VỚI 5 ĐỘNG TÁC YOGA – 1 tuần tập luyện cảm thấy thư thái thoải mái hơn. – 1 tháng tập luyện cảm thấy vùng ngực được săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy kiên trì để đạt được kết quả tốt nhất nhé ============= 💋Ngực…