LOẠI NƯỚC UỐNG GIÚP BẠN GIẢM NGAY 2KG CHỈ TRONG 4 NGÀY

Dù có phong trào gì đi nữa, bao nhiêu lời kêu gọi chấp nhận ngoại hình của bản thân, hay có tự nhủ hàng ngày rằng mũm mĩm mới xinh… thì thật sự mà nói, giảm cân vẫn luôn là đề tài đầu môi được quan tâm qua mọi thời đại, nhất là trong thời đại rất nhiều người vì lý do bận rộn, công việc mà thiếu vận động, ăn uống không hợp lý như hiện nay.

Từ nhu cầu này mà rất nhiều chế độ ăn uống, tập luyện đã được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên đề ra, dành cho nhiều đối tượng khác nhau. Có những cách công phu, phức tạp nhưng cũng có những cách rất đơn giản, chẳng hạn chỉ cần uống loại nước đang được rất nhiều người chia sẻ rộng rãi này:

Thành phần:

- 8 cốc nước lọc;

- 1 thìa cà phê gừng giã nát;

- 1 quả dưa chuột thái lát;

- 1 quả chanh thái lát;

- 12 lá bạc hà tươi;

- 1 thìa cà phê lá bạc hà khô.

 

Thực hiện:

Bạn trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau rồi để tủ lạnh qua đêm cho ngấm, sau đó lọc lấy nước, uống làm nhiều lần trong ngày. Bạn uống 4 ngày, nghỉ 1 tuần rồi uống lại.

Vì sự đơn giản của phương pháp này nên rất nhiều người đã áp dụng và đưa ra phản hồi tích cực. Thật sự mà nói, dù đơn giản nhưng các thành phần nguyên liệu được sử dụng trong công thức đều đã được dùng từ lâu và rất phổ biến cho mục đích giảm cân, thanh lọc cơ thể, như:

 Nước: việc uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn quên cơn đói, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tránh được tình trạng phù người do ứ nước;

- Gừng: mang tính nóng sẽ giúp sinh nhiệt, tăng hiệu quả đốt mỡ, không chỉ thế còn chứa nhiều hợp chất quan trọng hoạt động như những chất ức chế chất béo tự nhiên và hạn chế cholesterol xấu;

- Dưa chuột: loại quả giàu vitamin, khoáng chất, nhiều nước mà lại rất ít calories, không chỉ thế còn có tác dụng làm mát, thanh lọc cơ thể;

- Chanh: loại quả thần kỳ có thể tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, giải độc tố, không chỉ thế còn tham gia hiệu quả vào việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt mỡ, giảm cảm giác thèm ăn;

- Bạc hà: chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm mệt mỏi, tăng cảm giác no đồng thời làm dịu dạ dày...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại nước uống này kết hợp với việc tập luyện và một chế độ ăn lành mạnh, ít chất béo xấu sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời, giúp tan mỡ bụng nhanh và giúp bạn có được bụng phẳng hằng mong muốn. 

Các bạn hãy siêng năng tập luyện để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn nhé!

 

Nguồn: Tổng hợp

- ViVa Yoga & Fitness -

Tin cùng danh mục

NHỮNG LÝ DO BẠN NÊN ĂN DỨA

Ngày đăng: 26/01/2019  |  88 lượt xem

Ăn dứa đem lại các hợp chất có lợi như bromelain và các chất dinh dưỡng khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da. Hãu cùng ViVa khám phá nhé!

LƯỜI VẬN ĐỘNG VÀ HẬU QUẢ NẶNG NỀ

Ngày đăng: 19/01/2019  |  143 lượt xem

Lười vận động có thể nguy hiểm gấp đôi béo phì. Đây là kết luận từ một báo cáo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ.

Các chế độ ăn kiêng được nhiều người tìm kiếm nhất năm 2018 được Google...

Ngày đăng: 12/01/2019  |  149 lượt xem

Đây là một năm của những mốt ăn kiêng giàu chất béo, bữa ăn chỉ có thịt hay ăn theo cảm hứng từ Kinh Thánh lên ngôi.

BẠN NHẸ CÂN – THON THẢ, TUY NHIÊN BẠN CÓ THỂ THỪA MỠ NGUY HIỂM HƠN...

Ngày đăng: 09/01/2019  |  106 lượt xem

Thấy con số "chuẩn đét" trên cân, bạn tưởng mình đã hơn người? Thực tế có thể hoàn toàn ngược lại, bạn có thể đang thừa mỡ dễ dẫn đến tử vong đấy.

CƠ THỂ ĐỐT CHÁY NHIỀU CALO NHẤT VÀO LÚC NÀO TRONG NGÀY?

Ngày đăng: 28/12/2018  |  195 lượt xem

Đây là câu hỏi thắc mắc của nhiều người để áp dụng việc này vào công cuộc giảm cân. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé

TRƯỚC KHI BỔ SUNG VITAMIN, BẠN NÊN ĐỌC NHỮNG LƯU Ý SAU

Ngày đăng: 20/12/2018  |  166 lượt xem

Vitamin đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng không phải cứ bổ sung thật nhiều mới là tốt. Hãy cùng ViVa tìm hiểu nhé!

Nhận ngay

03 Ngày

Tập luyện miễn phí

Họ / Tên:
Điện thoại:
Email: